1.平衡身心靈
精油對人體最大的益處就是能夠平衡身、心、靈，
當情緒處於太過緊張、焦慮、低迷、恐慌、不安、興奮等失衡狀態時，
經由鼻子吸入植物精油後，
讓嗅覺細胞感受到芳香分子的氣味，
這時精油中芳療物質所散發出來的訊息便會傳達給大腦，
並影響大腦邊緣系統，
使情緒產生放鬆、舒緩、提振等作用；
而經由皮膚吸收時，
除了護膚外，精油中的芳療物質也會進入血液中隨著血液循環作用到達全身，
鞤助改善身體的不適現象以及減輕疲勞、增強體力，
藉由精油中芳療物質的自然力量，
讓身心靈全方位都達到健康、平衡的狀態，
並可與只針對病灶問題解決的正統醫學相輔相成，
對身心健康更有正面的幫助。
2.美容護膚‧抗過敏‧提供細胞營養
愈來愈多研究報告證實，
天然植物精油中含有許多珍貴的護膚成分，
具有優質的美容療效，
包括：植物荷爾蒙、豐富的維生素、氨基酸、天然抗生素等，
能夠提供身體細胞營養及舒緩過敏現象。
因為精油的分子十分細小，
能快速地將所含有的營養成分穿透皮膚，
送達真皮層，而發揮卓越的美容護膚作用，
這也是近代芳香療法應用中非常重要的用途，
因此許多高級的美容保養品中，
都可以發現使用天然植物精油添加在其中，
來增加保養品的護膚功效。
3.增強免疫功能
芳療精油有助於加強身體的免疫系統，
幫助抵抗各種病菌、病毒的攻擊。
因為精油分子能夠平衡訊息傳導，
使身體各處皆能正常運作，
當免疫系統發揮靈敏的功能，
身體便能預防並抵抗細菌、病毒，進而消除疾病。
只要平常養成用油習慣，
使身體處在平衡狀態，
免疫功能也會很好。
4.淨化空氣與殺菌
許多研究證實精油具有對抗細菌、病毒的能力，
因為精油對植物本身就有殺菌的功效，
將它萃取出來後，當然也保留了卓越的抗菌效果。
每一種精油的抗菌力都不同，有的抗菌效果較強大，
例如：茶樹精油、尤加利精油，
但是不管是哪一種精油，其實都具有抗菌能力的。
另外，精油分子可以快速有效地分解臭味，
並將空氣中的有害物質消除乾淨，
因此對於清新空氣以及空氣淨化很有幫助。
5.防腐‧驅蟲
人類很早以前就發現某些植物的香氣可以利用來驅逐害蟲與防腐，
而將其大量栽種於住家的四週，
美觀又實用，到戶外遊玩若擔心會被蚊蟲叮咬，
也可在使用天然精油噴霧噴在身上來保護肌膚、防止蚊蟲叮咬，
甚至可幫助止癢。
【精油的好處】人體的神經系統會對外界壓力產生身心回應，
而情緒是有能量的，如果長期心情郁結，能量散發不出去，
就會覺得全身疼痛、睡不著覺，最後引起身心疾病。
而精油能在人體內扮演著免疫激活動物質及生物催化劑的角色，
一旦啟動身體的自癒功能，精油變會透過肌膚、汗液、尿液以及糞便迅速被排出。
在持續累積性的治療下，會刺激、強化、復甦身體的自癒功能，
掃除長期下來的身心症，而讓身體機能的運作在自然調和、不產生副作用的情況下發揮功效。
簡單的說，精油的三大功能：殺菌、淨化、再生。
植物精油的化學組成相當複雜，
大部分含有上百種物質，例如Terpenes帖烯、Alcoholes醇類、Aldehyeds醛類等化合物。
所以一種精油就足以應付多種不同的問題，
譬如高地薰衣草因其酯類含量高，有抗真菌、抗發炎、防止痙攣及有助癒合的功能都在高地薰衣草中顯現。
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